Att känna sig sedd, lyssnad på och trygg genom hela graviditeten och födseln har stor betydelse för upplevelsen i en av livets största händelser. Forskning visar att kontinuerligt emotionellt, fysiskt och informativt stöd under graviditet och förlossning bidrar till ökad trygghet, minskad stress och en mer positiv förlossningsupplevelse. Man talar om ”doula effekten”.
Internationella forskningssammanställningar från bland annat WHO och Cochrane visar att kontinuerligt stöd under förlossning är associerat med:
En doula ersätter inte en partner, utan finns där som ett stöd för hela teamet runt mamman. Genom att bidra med vägledning, kontinuitet och stöd hjälper doulan även partnern att känna sig delaktig, informerad och trygg, samtidigt som det ges möjlighet att ta pauser utan att mamman lämnas ensam.
Forskningen visar också att kontinuerligt stöd kan ha positiva effekter även på den psykiska hälsan efter förlossningen bland annat genom minskad upplevelse av stress, rädsla och ensamhet.
Ur ett nervsystems- och traumainformerat perspektiv visar modern forskning inom stressfysiologi och anknytning, att trygg närvaro och stödjande relationer påverkar kroppens regleringssystem på ett positivt sätt. När kroppen upplever ökad trygghet går nivåerna av stresshormoner ner, vilket i sin tur stödjer kroppens naturliga processer under födsel och återhämtning.
Allt fler inom modern förlossningsvård lyfter därför betydelsen av personcentrerad vård och kontinuerligt stöd — där den födande får känna sig hållen, informerad och trygg genom hela processen.
Vill du veta mer?
Evidence on: Doulas
Rebecca Dekker, PhD, RN / Evidence Based Birth. Länkar till till flera studier, bland andra en av Kerstin Uvnäs-Moberg
Continuous support for women during childbirth
Meghan A Bohren 1, G Justus Hofmeyr, Carol Sakala, Rieko K Fukuzawa, Anna Cuthbert
Swedish women's experiences of doula support during childbirth - PubMed
Ingela Lundgren
Trained or professional doulas in the support and care of pregnant and birthing women: a critical integrative review - PubMed
Amie Steel 1, Jane Frawley, Jon Adams, Helene Diezel
Jag är ditt stöd under din graviditet, står stand-by innan födelsen och är med dig på BB eller hemma till dess du och din baby bekantat er lite med varandra. Sedan kommer jag hem till er ett par veckor efter, så får vi möjlighet att prata ihop oss om upplevelsen och följa upp hur det känns nu. Självklart inkluderas även eventuell partner - även hen behöver vara väl förberedd inför den Stora Upplevelsen och veta hur hen kan bidra på ett bra sätt!
Du vill ha förberedande IRL-samtal inför, men känner att du inte behöver ha mig vid din sida under själva födseln. Du vet, att ju bättre förberedda vi är, desto bättre kan vi möta det vi har framför oss. Du får här möjlighet att prata om dina förväntningar och rädslor, prata om rutiner och interventioner och vi går igenom tekniker som du kan använda så att du känner dig väl förberedd. Även en eventuell partner har nytta av detta samtal och kommer kunna bidra på ett mycket bra sätt!
Det här är för dig som önskar personligt stöd genom samtal under graviditeten, men inte känner att du behöver mig vid din sida under själva födseln.
Oro kan ibland dyka upp sent i graviditeten även om allt tidigare under graviditeten har känts bra. Kanske sjukhusmiljön nu känns skrämmande, eller så behöver du mer stöd än vad partnern har möjlighet att ge. Då kan jag komma in just till födelsen för att skapa det lugn och trygghet som du behöver.
